04日 4月 2022
「何か新しいことを始めよう!」ということで、パーソナルトレーニングを始められる方も多くいらっしゃいます。・ダイエット・姿勢改善・痛みの改善・スポーツのパフォーマンス向上等、私たちが皆さまに提供できることは多岐に渡ります。しかし、どのような目的であっても、基本的な原理・原則に則り運動処方をさせていただきます。その上で、お客様の運動経験・目的達成までの期間等を考慮し、トレーニングメニューを決定していきます。トレーニング指導をさせていただく上で「安全」「効果」という点は、最も私たちが配慮する点です。その中でも、運動経験が少ない方、運動に苦手意識が強い方、シニア層の方は、「何をするか」も大切ですが「どれくらいの強度で実施するか」が大切です。