皆さん、こんにちは！
ファーストクラストレーナーズ阪神西宮店です！
気温が30度を越える日が続き、本格的に夏を迎える季節がやってきました。
皆さまの体調は、いかがでしょうか？
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・生理痛
など、痛みがある状態が当たり前になっていませんか？
ダルさや痛みがあると、どうしても身体を動かすことがおっくうになりますよね。
しかし、身体は動かすことでホルモンバランスを整え、正常に機能するようにできています。
「ウォーキングをして何となくスッキリした」という体験をされた方は多いのではないでしょうか？
そうなんです。
運動をすることって、身体を整えることなんですよね。
パーソナルトレーニングというと、どうしても「ダイエット」「筋トレ」「汗だく」といったイメージがあるかもしれません。
確かに、そういった運動を行うこともできます。
しかし、私たちの施設では「柔道整復師」「理学療法士」といった国家資格を有したトレーナーが所属しています。
柔道整復師は「外傷のプロ」です。
骨折や脱臼の応急処置（骨の固定）を行うことができるのは、医師と柔道整復師のみです。
だからこそ、問診や触診により身体の状態を把握し、手技により身体を正常な状態に戻すことが可能です。
また、身体を動かすことことで筋肉の働きを取り戻すことができるため、いわゆる「地味でキツイ」エクササイズで身体の機能を取り戻すことが可能です！
理学療法士は「機能改善のプロ」です。
多くの場合、病院などで医師の診断にもとづいて治療計画を立案し、ひとりひとりの症状に基づいて身体の機能を回復させます。
その中で「運動療法」と呼ばれる「リハビリ」を専門にしていて、関節可動域の改善や筋力の回復のためのトレーニングを処方します。
だからこそ、私たちのジムでは、腰痛や肩こりのような慢性的な痛みを抱えている方、ご年配の方で自分の足でしっかり歩ける身体を維持したい方、スポーツで身体を痛めてしまった方、なども対応可能です！
重たい重りをかつぐだけがパーソナルトレーニングではありません！
まずは痛みなく快適に毎日を過ごすこと、身体を動かすことで精神的にリフレッシュすること、身体が本来もつ機能を100%活かすこと、そして、皆さまの毎日が充実した毎日になること、そういったお手伝いを私たちはさせていただきます。
パーソナルトレーニングの敷居が高い・・・と感じている方は、ぜひこの機会にお越しいただき、お気軽にトレーナーに身体の相談をしてみてくださいね！
皆さまのお越しをお待ちしております。
★阪神西宮店の詳細はこちら。
★体験レッスンのお申込みはこちら（体験料：3,600円～）
