芦屋店（芦屋市）

ファーストクラストレーナーズにおいて、年間1,000本以上のレッスンを4年間に渡り実施。

「運動と栄養で人生を豊かにする」をモットーとし、パーソナルトレーニングを提供しております。

 運動は、体育が得意だった人のためのモノではありません。

体重や体脂肪率を落とす必要があったり、医師から運動を勧められたりしている場合は、個々の体力に応じた負荷をかけ、その方にとって適切な心拍数で運動を行う必要があります。

 食事も同様に「糖質制限がダイエットに良い」と聞いて試してみたものの、精神的に不安定になったり、「筋力をつけるにはタンパク質が大事だ」と聞いて、お肉や卵を食べる量を増やしてみたら、お腹の調子が狂ったという方はいませんか？食事に関しても、その方のライフスタイルや胃腸の状況を考慮して進めていくことが、体調不良た体質改善を可能にします。

ぜひ、ありふれた情報ではなく、自分自身のための運動や食事を実施してみませんか？

そういったことを後押しできる存在でありたいと思っています。

池田幸平をもっと詳しく

解剖学、運動生理学、栄養学、応急処置、怪我、コンディショニングトレーニングを学んできました。

腰が痛いのにトレーニングをしてしまうと腰の痛みが気になってしまいトレーニングに集中出来ないのは勿体ないですよね？どこの筋肉が使えてなくて痛みの原因になっているのか、またどの筋肉が硬すぎて痛みの原因になっているのか、それに基づいて、動きやすいようにストレッチや筋肉を伸ばすエクササイズをしてから筋力トレーニングを行います。また、体を引き締めたいという方は沢山体を動かし汗をかきながら痛気持ちいぐらいの筋肉痛が来るようにトレーニングを指導します！「トレーニングを始めてみよう！」と思ったお客様一人一人の人生を変えていくサポートをさせていただきます。

匠真由香のプロフィールを詳しく見る

高校2年時に夏の甲子園に出場、LA留学時の黒人krumpダンサーに憧れ、帰国後に体作りを開始し、短期間で体を変えれることを実感しました。筋力アップ・ボディメイク・シェイプアップなど目的にあったトレーニング内容を組み、全力でサポートいたします。

黒田真世のプロフィールを詳しく見る

理学療法士の資格、急性期病院で様々な疾患や患者様それぞれの身体や心の悩みに向き合ってきた経験を活かし、病気や骨折（けが）を予防、動作分析に基づいた動きやすい、軽い体作りが得意です。楽しくトレーニング！をモットーに解剖学的、運動学的、生理学的に身体を評価し、その人に合ったプログラム（コンディショニングや筋力トレーニング）を提供致します。

肩、腰、膝の痛みがあるから運動できないのではなく、コンディショニングを行いながら正しく筋力をつけていくことで痛みは軽減していきます。また、生活習慣病の改善や予防（ダイエット、筋力up、栄養面など）もしっかりサポートし、持病をお持ちの方でも医学的観点から運動プログラムを作成致しますので安心してレッスンして頂けます。一緒に楽しく健康な美しい身体を作りませんか？

田村明日花のプロフィールを詳しく見る